Hvem har tilgang?
| Plan | Tilgang til AI Øktplanlegger |
|---|---|
| Planr Basic | Liten prøvekvote, deretter må du oppgradere |
| Planr Pro | Samme prøvekvote til du kjøper Pro + AI |
| Planr Pro + AI | Inkludert, månedlig kvote per bruker |
| Planr Hub | Inkludert for klubbtrenere der avtalen dekker AI, månedlig kvote per bruker |
Resterende antall genereringer ser du øverst i AI Øktplanlegger. Antall og regler kan justeres over tid; det Planr viser når du bruker AI er det som gjelder.
Hva AI er god til
- Komme i gang når du har lite tid eller mental blokk.
- Balansere blokker så oppvarming, hoveddel og avslutning passer halltiden du har.
- Foreslå øvelser fra biblioteket som matcher parameterne dine.
Hva AI ikke erstatter
Du kjenner gruppa, skader, hall og utstyrssituasjon bedre enn modellen. Tenk på AI som førsteutkast du redigerer, ikke en ferdig timelæreplan.
Bedre resultater
- Skriv konkret i ønskene: «Mye skudd etter gjennombrudd», «lite utstyr», «45 minutter med mye spill».
- Velg riktig aldersgruppe så intensitet og kompleksitet matcher.
- Si fra om dere vil ha mye ball per spiller eller stasjonsoppdeling, der flyten spør om det.
Etter generering
- Les hele økta og fjern øvelser som ikke passer hall eller gruppestørrelse.
- Juster tider manuelt om dere vet at organisering tar lengre tid enn standard.
- Bytt ut øvelser med video dere ikke stoler på.
- Legg inn egne øvelser som er klubbens signatur.
Etikk og data
Ikke lim inn personopplysninger om enkeltspillere i fritekstfelt. Hold beskrivelsen på øvelsesnivå.
Feilsøking
«Ingen tilgang» eller «Kvoten er brukt opp»
Du kan være på Basic eller Pro uten AI, eller månedlig kvote er oppbrukt. Vent til neste måned, kjøp Planr Pro + AI, eller sjekk at klubbens Hub dekker brukeren din.
Rare eller repetitive forslag
Regenerer med tydeligere instruks, eller rediger manuelt.
Språk
Hold deg til ett språk per forsøk for ryddigere svar.
Videre lesning
Bygge en treningsøkt for hvordan du finpusser etter AI, og Abonnement, priser og betaling for full prisoversikt.
Mer fra Øvelser og økter
Se alle →Bygge en treningsøkt
En økt i Planr har struktur (seksjoner), tidsfordeling og ofte video, slik at du kan både planlegge på kontoret og gjennomføre på gulvet uten papir.
Øvelsesbiblioteket
Biblioteket er kjernen i Planr. Her finner du håndballøvelser med beskrivelse, tema, varighet og ofte video, slik at du kan bygge en god økt uten å lete i PDF-er eller gamle…
Egne øvelser
Egne øvelser lar deg dokumentere nøyaktig det dere gjør i hallen, fra klubbens favoritt-oppvarming til keeperøkta dere har utviklet over år.
Presentasjonsmodus i hallen
Presentasjonsmodus er laget for hallen: stor tekst, tydelig rekkefølge og video ett tastetrykk unna. Da slipper du å zoome PDF-er eller bla i meldinger mens spillerne venter.