Vem har tillgång?
| Plan | Tillgång till AI-passplanerare |
|---|---|
| Planr Basic | Liten provkvot, därefter måste du uppgradera |
| Planr Pro | Samma provkvot till du köper Pro + AI |
| Planr Pro + AI | Inkluderat, månadskvot per användare |
| Planr Hub | Inkluderat för klubbtränare där avtalet täcker AI, månadskvot per användare |
Återstående antal genereringar ser du högst upp i AI-passplanerare. Antal och regler kan justeras över tid; det Planr visar när du använder AI är det som gäller.
Vad AI är bra på
- Komma igång när du har lite tid eller mental blockering.
- Balansera block så att uppvärmning, huvuddel och avslutning passar den halltid du har.
- Föreslå övningar från biblioteket som matchar dina parametrar.
Vad AI inte ersätter
Du känner gruppen, skador, hall och utrustningssituation bättre än modellen. Se AI som ett första utkast du redigerar, inte som en färdig lektionsplan.
Bättre resultat
- Skriv konkret i önskemålen: ”Mycket skott efter genombrott”, ”lite utrustning”, ”45 minuter med mycket spel”.
- Välj rätt åldersgrupp så att intensitet och komplexitet matchar.
- Säg till om ni vill ha mycket boll per spelare eller stationsindelning, där flödet frågar om det.
Efter generering
- Läs hela passet och ta bort övningar som inte passar hallen eller gruppstorleken.
- Justera tiderna manuellt om ni vet att organiseringen tar längre tid än standard.
- Byt ut övningar med video ni inte litar på.
- Lägg in egna övningar som är klubbens signatur.
Etik och data
Klistra inte in personuppgifter om enskilda spelare i fritextfält. Håll beskrivningen på övningsnivå.
Felsökning
”Ingen tillgång” eller ”Kvoten är slut”
Du kan vara på Basic eller Pro utan AI, eller så är månadskvoten förbrukad. Vänta till nästa månad, köp Planr Pro + AI, eller kontrollera att klubbens Hub täcker din användare.
Märkliga eller repetitiva förslag
Generera på nytt med tydligare instruktion, eller redigera manuellt.
Språk
Håll dig till ett språk per försök för tydligare svar.
Vidare läsning
Bygga ett träningspass för hur du finslipar efter AI, och Prenumeration, priser och betalning för full prisöversikt.