Hvem har adgang?
| Plan | Adgang til AI-træningsplanlægger |
|---|---|
| Planr Basic | Lille prøvekvote, derefter skal du opgradere |
| Planr Pro | Samme prøvekvote, indtil du køber Pro + AI |
| Planr Pro + AI | Inkluderet, månedlig kvote per bruger |
| Planr Hub | Inkluderet for klubtrænere, hvor aftalen dækker AI, månedlig kvote per bruger |
Det resterende antal genereringer ser du øverst i AI-træningsplanlægger. Antal og regler kan blive justeret over tid; det, Planr viser, når du bruger AI, er det, der gælder.
Hvad AI er god til
- At komme i gang, når du har lidt tid eller mental blokade.
- At balancere blokke, så opvarmning, hoveddel og afslutning passer til den haltid, du har.
- At foreslå øvelser fra biblioteket, der matcher dine parametre.
Hvad AI ikke erstatter
Du kender gruppen, skader, hallen og udstyrssituationen bedre end modellen. Betragt AI som et førsteudkast, du redigerer, ikke som en færdig undervisningsplan.
Bedre resultater
- Skriv konkret i ønskerne: »Meget skud efter gennembrud«, »lidt udstyr«, »45 minutter med meget spil«.
- Vælg den rigtige aldersgruppe, så intensitet og kompleksitet matcher.
- Sig til, hvis I vil have mange boldberøringer per spiller eller stationsopdeling, der hvor flowet spørger om det.
Efter generering
- Læs hele træningspasset igennem, og fjern øvelser, der ikke passer til hallen eller gruppestørrelsen.
- Justér tider manuelt, hvis I ved, at organiseringen tager længere tid end standard.
- Byt øvelser ud, hvis I ikke stoler på videoen.
- Læg egne øvelser ind, der er klubbens signatur.
Etik og data
Indsæt ikke personoplysninger om enkelte spillere i fritekstfelter. Hold beskrivelsen på øvelsesniveau.
Fejlfinding
»Ingen adgang« eller »Kvoten er brugt op«
Du kan være på Basic eller Pro uden AI, eller den månedlige kvote er brugt op. Vent til næste måned, køb Planr Pro + AI, eller tjek, at klubbens Hub dækker din bruger.
Mærkelige eller gentagende forslag
Generér igen med en tydeligere instruks, eller redigér manuelt.
Sprog
Hold dig til ét sprog per forsøg for mere ryddelige svar.
Videre læsning
Byg et træningspas for hvordan du finpudser efter AI, og Abonnement, priser og betaling for det fulde prisoverblik.