Planr

Øvelser og træning

Øvelsesbiblioteket

Biblioteket er kernen i Planr. Her finder du håndboldøvelser med beskrivelse, tema, varighed og ofte video, så du kan bygge et godt træningspas uden at lede i PDF-filer eller gamle noter.

Alle planer (Basic, Pro, Pro + AI og Hub) giver fuld adgang til biblioteket. Forskellen ligger i, hvor meget du kan gemme, dele og bruge AI på, ikke i hvilke øvelser du kan udforske.

Søgning og filtre

Søgefelt

Skriv ord eller dele af navne. Prøv også de synonymer, I bruger lokalt (»kontring«, »7 meter«).

Filtre

Brug filtre for tema (teknik, forsvar, målmand og lignende), undertema (skud, aflevering, spærring), aldersgruppe, varighed og fase i træningen (opvarmning, hoveddel, afslutning). Kombinér filtre for hurtigt at indsnævre til det, I skal arbejde med.

Resultatlisten

Åbn et øvelseskort for at læse hele beskrivelsen, inden du lægger øvelsen i træningspasset. Kortene er bygget til at give dig nok kontekst på sekunder.

Hvad et øvelseskort viser

  • Navn og kort beskrivelse af organisering og formål.
  • Vejledende varighed (du kan justere den, når øvelsen ligger i træningspasset).
  • Video, hvor bidragyderen har lagt et link ind.
  • Tema, undertema, aldersgruppe og fase, som bruges til filtre og oversættelse.

Video

Du kan lægge video ind fra YouTube, Vimeo, Instagram, TikTok og Facebook. Videoen afspilles både i træningsbyggeren og i Præsentationstilstand. Husk, at nogle opslag kræver login eller kan være blokeret af platformen.

Lidt om Facebook

Facebook har nogle ekstra begrænsninger, som er værd at kende:

  • Almindelige, offentlige Facebook-videoer afspilles direkte i Planr.
  • Facebook Reels kan ikke afspilles inde i Planr. Facebook tillader ikke, at Reels vises på andre websteder, så Planr viser i stedet en knap, der åbner videoen på Facebook.
  • Delingslinks (adresser, der starter med facebook.com/share/) fungerer ikke altid. Åbn videoen på Facebook, og brug det direkte videolink i stedet.
  • Private videoer, eller videoer der kræver login, vises ikke.

Tjek nettet i hallen inden første træning med et nyt videolink. Har I et svagt signal, så hav en plan B uden streaming.

Kilder og hvorfor du ikke ser alt

Øvelser kan tilhøre forskellige kilder (forbund, klubbens eget materiale, eksterne bidragydere). Din klub kan have slået enkelte kilder fra, og nogle øvelser kan være markeret som private eller klubinterne. Ser du færre øvelser end en kollega, er de sandsynlige grunde:

  • Klubben har deaktiveret kilder, I ikke har en aftale om.
  • Din rolle mangler adgang til klubbens udvidede bibliotek.
  • Øvelsen er klubdelt med et andet hold end dit.

Spørg klubbens Planr-administrator, inden du melder det ind som en teknisk fejl.

Kombinér med egne øvelser

Du kan blande biblioteksøvelser og dine egne øvelser i samme træningspas. Sådan bygger du klubbens egen profil oven på et professionelt fundament. Se Egne øvelser.

Videre læsning

Byg et træningspas for hvordan du sætter det hele sammen, og AI-træningsplanlægger hvis du vil have et førsteudkast at redigere.

Mere fra Øvelser og træning

Se alle →

Fandt du det, du ledte efter?

Hvis ikke, så bare spørg! Du får hurtigt svar i chatten, eller bare prøv Planr selv, det er nemt og hurtigt at komme i gang.

Øvelsesbiblioteket · Planr